Mudanza

Debido a ciertas dificultades que he tenido con este blog........he decidido cambiar de hogar.........
espero me sigan, los invito....creo que este cacharro (cpu) es el que falla....de todas formas los espero en:
www.buscandomiotroyo.blogspot.com

Gracias por acompañarme.......los espero!!!

En el taller.....

Hola, espero que el día de hoy se encuentren tan guapas (os) como siempre.......les cuento que hoy estoy por aquí un poco mas tarde ya que tuve que ir a la escuela de Mitzy....según iba a haber junta...pero no, nos citaron para darnos un taller de Desarrollo Humano....claro que no nos dijeron hasta que estuvimos ahí, por que de seguro muchas mamás no hubieran ido.....en fin....debo decirles que me pareció por de mas interesante.....hasta parece que estaba dirigido a mi....nos hablaron de las metas, los sueños, las realidades, los defectos y de todo eso que la verdad...pocas veces las reflexionamos....muy bueno la verdad.....

Nos pidieron que nos hiciéramos en con una pequeña hoja de papel aluminio....así como eramos nosotras...claro que ya casi les pedía todo el rollo del aluminio..jajajaja :P, luego nos preguntaron que si nos habíamos hecho tal y como eramos....esto para reflexionar en cuanto a la sinceridad y la seguridad que tenemos....claro que casi todas quisimos hacernos como una Barbie :P.....pero bueno...luego vino lo de las metas y los sueños....y la verdad...me sirvió mucho, nos recomendaron que de ese sueño que tenemos pongamos una foto o un dibujo para que lo estemos visualizando y nos recordemos cual es y como lograr nuestra meta.....les digo que ese taller me ha caído como anillo al dedo!!!

Así que aparte de escribir nuestras metas...cosa que ya hago...hay que visualizarla...también ya lo hago pero no volteo muy seguido a ver la foto jajajaja

Bueno chicas...las dejo por hoy, luego les seguiré contando mas de este taller que nos han empezado a compartir en la escuela de mi hija....será 4 jueves, hoy el primero......

Saluditos a todos y ya sé que a veces no da tiempo de dejar comentarios...esto por lo que les decía de que solo Nenúfar me había dejado en un post de la semana pasada en el que los invitaba a caminar....sólo que pensé que me acompañarian en ese... "reto" por decirlo de alguna manera...... pero todo bien....de verdad....sé que cuando mas los necesito aquí están :D

Los quiero!!! condenadotes!

Besitos ;P

Regresando a las andadas!!!

Hola a todos!!!! ya volví....no me siento mejor que antes pero quise pasar y compartir con ustedes algo de lo que he hecho en estos días.....

Pues comenzaré por decirles que luego del infame dolor de cabeza que me ha estado acompañando en los últimos días....he tenido muchas cosas que hacer, el sábado me puse a lavar....luego una tanda de ropa, la última, se olió a humedad...entonces decidí volver a lavarla....eso lo hice el lunes, pues bueno era poca ropa y terminé rápido pero luego, que mi vecino de atrás se pone a quemar leña o sepa la fregada que....que para cuando me dí cuenta la ropa ya estaba toda apestada a humo.....y pues ni modo....mejor oler a carne asada que a humedad!!!!

Otra de las cosas....me puse a leer un libro de poesías que me regaló un amigo hace muchos años....lo encontré y pues he estado tomando un tiempo para la lectura.....muy bien por cierto...luego les comparto alguna....en cuanto a lo de la invitación a caminar...pues debo decirles que no tuve mucho éxito... : ( solo Nenu me comentó que iba a ver lo de un gym....y nada mas.....espero que alguien lo haya hecho aunque no me lo haya comentado...yo si lo cumplí y me siento muy bien...eso a pesar del dolorsito de cabeza.....es más...hasta me ayudó porque me distraje un buen...eso si...el dolor de piernas te lo encargó...pero solo fue los primeros días....ahorita ya no es tanto.

Bueno, pues en cuanto a la dieta todo muy bien....menos el domingo que nos fuimos a la casa de mi hermanita chula y me comí un rico asadito que preparó....muy bueno por cierto.....de ahí en fuera, nada fuera de la dieta....y bien que me ha costado...espero que el lunes se vea reflejado en la báscula.....

Pues los dejo......saludos y que tengan un buen día!

Dolor de cabeza :(

Hola a todos.....hoy no me sentí muy bien....me duele mucho la cabeza y la verdad sin animos de nada.....espero sentirme mejor para mañana....esta maldita migraña!!!!

Espero que todos sigan con ánimos...ya mañana es viernes y hay que seguir adelante....saluditos a todos y los veo en la próxima.......

Fuera las tentaciones y fuertes y firmes.........besitos!

Caminar...caminar....caminar!!!

Hola a todas las chicas bellas que me visitan el dia de hoy!!!! bueno y chicos guapos tambien!

Hoy el ánimo...por los cielos!!

Por eso el dia de hoy aunque no es lunes...quiero invitarlas a todas a caminar....si...digo, no es lunes para iniciar algo, pero pues no tiene que serlo....hoy miércoles, ombligo de la semana es muy buen dia para que nos pongamos a caminar, los invito a que por lo menos caminemos 30 min. diarios de aqui al próximo miércoles para que luego me cuenten como se sintieron...si les gustó o si les costó..si lo seguirán haciendo o de plano veran otra manera de hacer ejercicio....

claro porque no se necesita hacer tanto esfuerzo, ni cansarnos tanto, ni mucho menos sufrir para mantener nuestro bello, hermoso y escultural cuerpesito en movimiento.......

Tal vez les guste mas bailar....o de plano irse al gym, en fin....la invitación que yo les hago es a caminar....espero me acompañen ya que yo ya empecé y me he sentido tan bien que se los quiero compartir.....como ven?? se animan???

Aparte hay simples acciones que podemos realizar para ir cambiando nuestros hábitos, no sólo los alimenticios....como esos de los comerciales...deja tu coche mas lejos de la entrada principal para que camines un poco mas...sube por las escaleras y no por el elevador....sube y baja las escaleras de tu casa....si vas a la tienda que está a dos cuadras de tu casa o mas...pues ve caminando y deja tu coche en tu casa.....en fin...de ese tipo de acciones....

Yo creo que vale la pena que lo intentemos y pues ....vamos.....hay que movernos!!!!

Me encanta sentirme tan motivada y alegre....les digo que esto de ejercitarse....es muy buen estilo de vida....de verdad....en cuanto a lo de la comida...pues hay que seguir luchando...tal vez a unos nos cueste mas dejar de comer cosas que no debes que caminar y al reves o las dos jajajajaja....pero pues hay que esforzarnos vdd?

¡Ánimo!

Cuidense y saluditos para todos, por cierto me comenta mi hermana, Nora....que no bajó ni subió nada...que se quedó igual y que pues a seguir adelante...que regresa el lunes al trabajo y que ya estará actualizando......les dije que eso de la feria iba a ser su perdición...eso de las nueces, algodones y tooooodo lo demas de las ferias.....

Besitos y hasta pronto!

Muévelo, muévelo, que sabroso!!!!

Que tal chicas!!!

pues aquí dándole a la dieta y al ejercicio, hace un rato acabo de terminar de bailar....luego de hacer algo de labores del hogar, las cuales aun no termino :S, pero quise aprovechar este momentico para ponerme a escribir aparte de agarrar un poco de aire........

Luego de la agradable sorpresa que me dio ayer la báscula, ya un poco mas relajada he analizado en que fue que fallé, aunque la verdad no hay mucho que analizar, claro!!! me hace falta moverme mas.....pero bien movida, así que pues no hay que esperar mas y hay que ponerse en acción.....debo decirles que ahorita la temperatura está muy bien 24 o 25 grados, pero la humedad está en 94%!!!!! imagínense el bochorno que se siente....estoy pero que si suda y que suda....dice la vecina: pero que bochornos!!!! imagínate cuando lleguemos a la menopausia!!!!

mejor no me lo imagino!!!

Así que las dejo porque me falta la trapeada y algunas cosillas mas por hacer, luego la comida e ir por Mitzy a la escuela...que es otra caminadita.....ah por cierto, ayer caminé un buen rato....espero que la méndiga báscula lo tome en cuenta el día que me tenga que trepar en ella!!!!

jajajajaja.......porque lo que son mis piernitas ya empezaron a reclamar!!! como me duelen :S

Pero en fin....así como la belleza cuesta....la salud también exige....así que ni quejarse, pues ya que vdd!!

Bueno chicas me da gusto saludarlas el día de hoy y pues ánimo...que no hay peor lucha que la que no se hace....que filosófica!!!! ya saben eso del ejercicio...liberas endorfinas y te sientes super bien y de buen humor...es verdad eh, sí te sientes muy bien.....así que a bailar o a caminar...hay que ponernos en acción....que nuestras metas nos esperan.....vamos por kilos menos!!!!

que como dice Nenu...de medio en medio...en un año...ya serian 26!!!

Les dejo estas fotillos de cuando mi cumple.....besos y gracias por sus comentarios....me encanta! :P

**Pidiendo deseo, haciendo como que daba la mordida, dí la mordida y no me aventaron (mi esposo bien puesto pa'aventarme) y luego mi madre....me embarró toda con su mano....jajajaja muy divertido!!!!

¡¡¡Ea, ea, ea, siiiiii!!!

Hola, hola, hoy fue día de visitar a la nutrióloga y debo decirles que la báscula no me ha tratado tan mal, sí.....he logrado que se mueva hacia abajo!!!!

500 grms. no está tan mal, eso considerando que el día de ayer ha venido mi comadre, la de cada mes, aun así, he bajado también en medidas y eso me emociona, ya se que no fue el kilo y medio que yo quería, pero me siento contenta y motivada porque sé que puedo lograrlo.

El sábado por la mañana caminé durante unos 30 o 40 min., me sentí muy agusto y creo que lo haré mas tiempo, osea mas días.....también debo decirles que no cometí ningún pecadillo de finde, y eso que fuimos con mi suegra y hubo taquiza....solo me comí tres taquitos mmmmm riquisimos!!! de ahí en fuera, nada prohibido........

la ejercitada....pues como les decía, aparte de caminar, hay otras formas de ejercitarse mas divertidas y placenteras y son por las que he optado jajajajajaja...bueno, también lo de caminar.....

Ahora a seguir duro y dale con la dieta....que quiero lograr mi meta.....espero bajar un poco mas para la próxima semana....para esto también voy a procurar comer un poco mas de fruta, ya que la verdad no lo he hecho, y eso que las tengo marcaditas en la dieta, pero la verdad, las he dejado pasar.....ya no lo haré mas.....me lo prometo!!!!

Y pues como les decía...en noviembre tenemos un xv años, así que quiero verme mucho mejor que ahora.....jajaja bien motivada yo!!!!

Bueno, feliz y contenta por ese medio kilito...las dejo por hoy agradeciendoles todos sus comentarios.....y les aseguro que seguiré todos sus consejos.....

Hasta la próxima.....besitos!!!

Simplemente....

Hola.......hoy quiero compartirles algo que le dieron a mi hija ayer en la escuela...es para la clase de valores...me gustó y aqui se los dejo...les debo las imágenes......

ESTE AÑO

VALORA.....cada día, porque es único como tú.

AMA......para que te amen.

ALÉGRATE.....por las pequeñas cosas que te suceden.

MIRA......a tu alrededor, hay muchas cosas nuevas.

DIALOGA......si quieres conservar a tus amigos.

CAMINA.......hay un largo año por transitar.

PERDONA.....porque nadie es perfecto.

CREE.....que las noticias siempre pueden ser mejores.

DISFRUTA......porque este año puede ser fantástico.

AGRADECE.....las cosas buenas de todos los días.

Bueno, después de este momento de reflexión.... les cuento que me he portado muy bien.....no he cometido ningun pecadillo...solo lo del martes :S y espero que la báscula no me cobre caro, ni me haga hacer mucha penitencia!

He tratado en lo mas posible hacer algo de actividad física.....no ha sido mucha la verdad! me cuesta....soy floja...pero las caminadas a la escuela creo que cuentan vdd? son como 5oo mts. de ida y otros 500 de regreso...por favor...tienen que valer algo!!!

Prometo aplicarme en ese aspecto.....vamos de una cosa en una, mi cabecita se atrofia si le ponemos muchos cambios a la vez y luego mi bello y hermoso cuerpo no responde!!! jajajaja

Lo haré, les prometo que lo haré....al fin que hay varias opciones para ejercitarme.....la bailada, la caminada y.....bueno tambien esa....que es mas divertida y en la que quemas mas calorias.....y no me refiero a la lavada eh!!!! :P

Bueno, solo me queda desearles un bonito fin de semana y que se la pasen muy bonito....todas con sus fiestas, bodas, despedidas, reventones y todo lo demas......cuidense y nos platican como les fue, :P

Saluditos a todas..........besitos.....y nos leemos luego!

Día de huevos!!!!

Así es, día de huevos.....el próximo lunes, en la escuela de mi hija habrá una asamblea y una fiesta mexicana, entonces les encargaron huevos decorados, es decir...cascarones de huevos decorados como tu quisieras...y si supieran como me relajé haciéndolos...es muy buena terapia, te desestresas como no tienen idea.

Aparte que se necesitan muuuuuchos.... para cambiar tus hábitos alimenticios....porque como me a costado portarme bien toda la semana...no saben!!

Hasta ahorita nada fuera de lo permitido...todo muy bien....solo lo del martes que sentía mucha ansiedad y me comí un pedazo de pastel!!! lo pueden creer??? a mi que no me gusta...me comí una rebanada de pan de manzana....o rosca de manzana...no se como se llama pero me comí un pedazo, no muy grande eso si......
Por ahora como les contaba, al pie de la letra con la dieta y pues esperando buenos resultados porque lo que es el fin de semana....se pone difícil la situación......por eso les digo que se necesitan muuuchos.....cascarones!!! jajajajaja :P

Bueno, las dejo por hoy....saludando a mi hermana que dice que me he ausentado!! ja, se ve que no pasa por aquí vdd?

Hasta la próxima y cuidense mucho que se acerca el viernes de tentación, el sábado de invitaciones y el domingo que pa' que les cuento.......Bye....

Besitos....mmmuuuuaaaa!!!

Reflexionando

Hola a todas las chicas bellas compañeras de lucha!!!!!, hoy estoy alegre....motivada y la verdad con hambre!!!! siiii, debo decirles que he traido mucha ansiedad mas bien, no hambre....no sé si se deba a que ya prontito me visita la comadre....la que llega cuando menos la quieres y cada mes, o a todo esto de la subida de peso y el estar piense y piense y culpa y culpa....

He platicado con mi esposo y me ha hecho sentir mucho mejor.....me hizo ver muchas realidades de errores que yo cometo a la hora de comer, como es el estar parándome a cada rato, no comer tranquilamente por estar pendiente de las niñas y cosas así....y pues ya quedamos en que me va a apoyar con eso...ya lo demás que es cuidar las cantidades depende de mi y solo de mi....

Pero de verdad me siento motivada, viendo la actitud de todas ustedes....que han logrado metas y que siguen pa'delante, me hacen sentir bien y que yo puedo....que todo depende de mi y que no debo dejarme vencer, mi hermana me echa porras y toda la cosa y sus comentarios me hacen sentir mejor...:D

Así que con todo el entusiasmo y la buena vibra, vamos por esa primera meta....

Lo de esperar el momento, ya no lo espero....ayer me reí mucho y mi cita con el baño fue todo un éxito!!!! no pude salir a caminar porque se vino la lluvia bien fuerte, pero estuve haciendo como que bailaba con mis niñas...claro que me cansé un montón...hoy sigue lloviendo pero tengo ganas de bailar, así que bailaré un rato...no mucho para empezar, vdd?

Bueno chicas bellas...las dejo por hoy. Besos y Abrazos!!! :P

Esperando el momento.......

Debo decirles que el día de hoy, estaba ya en mis planes comenzar una rutina de baile....pero la verdad traigo un dolor de estómago porque no ha llegado el momento en el que desahogas todas tus penas....si, el momento de dejar salir todo lo que no te sirve en tu estómago.....la verdad hace mucho no me sentía tan mal......y buscando la imagen me encontré lo siguiente espero me sirva algo.....

DELE UN MASAJE A SU ABDOMEN
Las fricciones en el vientre, con las piernas flexionadas sobre la cama, siguiendo el sentido de las agujas del reloj y aplicadas por la mañana al levantarse, estimulan el peristaltismo intestinal, es decir los movimientos de contracción del tubo digestivo.
ANTE TODO MUCHA CALMA
Si sus nervios están en tensión, es imposible relajar los esfínteres anales. Unos simples ejercicios de relajación, como aflojarse y sentir que el cuerpo descansa sobre el inodoro, o hacer respiraciones abdominales profundas en el baño, ayudan a tranquilizar los nervios y a concentrarse en la tarea.
BUSQUE LA POSICIÓN IDEAL
Para ayudar al intestino a evacuar, la postura más recomendada es sentarse en cuclillas, poniendo las rodillas cerca del pecho. Para conseguirla, apoye los pies sobre una pila de libros o un taburete, esto puede ayudarle a alcanzar la altura necesaria para mantener las rodillas elevadas.
CARCAJADAS, ALIADAS DE LA DIGESTIÓN
Un minuto de risa franca y natural, a mediodía, puede obrar maravillas. Después de la comida principal, cuando entra de forma natural en un estado de mayor relajación, en lugar de ver el noticiero, cargado de negatividad, visualice una secuencia breve de una película alegre o comedia para que su ánimo se mantenga en buena forma. Al reírse, se agitan los músculos abdominales, desencadenando un masaje que favorece la digestión y hace que el estómago y los intestinos continúen funcionando bien.

Debido a esta situación estomacal....solo caminaré y tomaré mucha agua....además de reír a carcajadas......a ver si me funciona!!!! ah y también voy a mantener la calma....claro si....mucha calma (cerrando los ojos y diciendo daalaaayyyy) y no pensaré más en lo de ayer, si no mas bien en el cuidar las cantidades de lo que como.....si.

Gracias por su ánimos chicas....no me siento sola en esto y me motiva mucho.....Mara y Nenu......gracias!!!! :)

Pues a seguir adelante y seguir esperando el momento.....por cierto alguien se sabe algún chiste....por eso de las carcajadas.....jajaja.....Besitos

Lunes, oh cruel realidad!!!

Pues si, ya lo veía venir......hoy me enfrenté a la báscula y a la cinta métrica, la verdad nada bueno me ha dejado.....mucha fiesta y mucha alegría se han acabado en menos de 30 segundos.....he salido con un ánimo....mas bien dicho...he salido sin ánimos!!!

Sé que no debo quejarme y que ya ni llorar es bueno, no me he portado bien, dejé pasar un mes para ir a mi cita y ahora tengo frente a mi las consecuencias....al subir a la báscula he visto con tristeza que se movió hacia arriba y no hacia abajo....por lo menos esperaba que se quedara ahí, donde mismo.....pero era demasiado pedir. El peso de hoy: 98.5 kilos. y con la cinta métrica el encuentro no fue mejor......subí 3 cm como máxima medida y solo 1 en la mayoría de las medidas que fueron el busto y la cadera, la medida de la longita se quedó igual (menos mal) en la cintura hubo duda el mes pasado, pero me quedé en 119 cm (que la vdd no es nada agradable) en donde si que estoy fatal es en el abdomen......subí los mencionados 3 cm....bueno creo que toda yo estoy fatal!!!! nada contenta con el resultado la verdad...

Tengo los sentimientos encontrados, estoy molesta conmigo porque no me esforcé, supe que hacia mal y como quiera lo hacia.....estoy triste porque no puedo lograr lo que me propongo y eso me hace decepcionarme de mi, no soy constante y esa es y será mi eterna lucha.

En fin....tendré que salir pronto de esta depre....lo bueno es que no me da por comer que si no!!!

Bueno chicas, las dejo por hoy.....tengo que animarme y salir adelante ya que por un mes la nutrióloga me estará viendo por semana.....espero tener mejores resultados para el próximo lunes.......y pues a seguir adelante....que ya ni llorar es bueno.

Hasta la próxima...... :(

Cita con la nutrióloga :S

Hola, hola, aqui pasando rapidito para saludarlas, perdón pero han sido unos dias algo ocupados y no he podido postear nada...y hoy quise decirles que mañana iré con Ma. Luisa, que es mi nutrióloga.....subiré a la báscula y me enfrentaré a la cinta métrica :S
Espero no salir muy decepcionada ya que como todas sabemos me porté muy mal esta ultima semana.....

Ni hablar...al mal paso darle prisa.....


Las quiero, cuidense y besitos!!!

........después de la pachanga!!!!!

Después de este lindo fin de semana lleno de sorpresas....hay que retomar nuestros objetivos....

Les cuento que mi esposo, me preparó una cena sorpresa en casa de mi mamá, esto el sábado por la noche....hubo una confabulación entre todos y Nora me invitó al teatro....pero todo era parte de la estrategia para la sorpresa....todo muy bien....pero la cena fueron unos ricos y deliciosos tamales....me comí 5 y como 3 vasos de refresco!!!
Nora llevó un rico pay de fresa....como no me gusta mucho solo le dí una pequeña probadita...pero estaba muy bien....

Ahora....el presente....es semana de cita con la nutrióloga y debo bajar más porque en la cita pasada no fui, así que ahora deben ser mas kilitos.....espero que si....pero mientras se llega el día, ha tratar de remediar lo deshecho el fin de semana.....pero no me arrepiento!!! lo confieso....lo disfruté muchisimo y me gustaría que volviera a pasar....claro para eso falta toooodo un año.

Aunque viene mi aniversario de bodas......:P

No, no, no.....a portarse bien que falta mucho por llegar a la meta y el tiempo pasa que vuela!!!!

Por ahora las dejo con muchos saluditos y besitos para todas.......

Buen inicio de semana :D

Soy feliz, como una lombriz....

Estoy que no quepo de felicidad!!!!

La verdad es que ayer fue un día lleno de sorpresas y alegrías....mi marido ayer llegó temprano y nos fuimos a comer por ahí....y pasamos toda la tarde juntos.....los cuatro....fuimos al partido de Mitzy, que la verdad no les fue nada bien...:S perdieron como 8 a 0 pero no importa nos divertimos mucho aunque sufrimos en cada gol que les metían!!

De la comida....mmmmmm (haciendo como que la virgen me habla)....les diré que me comí una torta de pierna....ya sé que no debí pero tenia muchas ganas....además le quité la tapa :), tomé un vaso mediano de refresco y algunas papas fritas (no las conté).

Fuera de todo la verdad me la pasé muy bien....junto con que no llovió ya por la tarde....estuvo muy bonito el día y yo feliz!!

Gracias a mi hermana que me dedicó su post de ayer y también a todas que me dejaron sus felicitaciones :D por eso les digo que no quepo de felicidad!!!
Aparte me estuvieron llamando para felicitarme, mi hermano Raúl fue el primero....a las 7:15 de la mañana....me dice que iba llegando del trabajo...luego mi mamá, mi comadre, mi suegra me llamó desde el jueves porque dijo que luego se le olvidaba....hasta mi primo que vive en Dallas, Tx. me habló....será porque cumplió años también!? y los mismos que yo!!! y claro, mi hermanita chula....que casi ni la pude escuchar porque estaba en el partido :S , te quiero manita....muuuua.

En fin un día hermoso que la verdad no voy a olvidar nunca!!!



las quiero a todas.....bye!!!

11 de septiembre......

Quiero decirles que me siento muy contenta el dia de hoy, pero la vez con algo de nostalgia, han pasado muchas cosas en mi vida y siento cierta añoranza por algunas de las que te dejan huella en la vida.....pero la alegría que tengo de poder cumplir un año mas....es verdaderamente inmensa....de verdad que tengo muchas cosas que agradecerle a Dios pero la mas importante para mi, es la segunda oportunidad de vida que me dió......

Pero nada de tristezas este día....felicidad, felicidad.....alegría y a disfrutar de mis 33 años que hoy festejo.......siiiii, cumplo 33....soy una chicuela!!! :P

El plan para el día de hoy.....pues en realidad no hay plan!!! solo lo que se vaya dando en el día.....tal vez una comida especial con mis niñas, porque Beto está en el trabajo y lo veo hasta la noche...ah...Mitzel tiene partido de fútbol y nos iremos a echar porras y luego yo creo que una rica cena en familia....algo simple pero divertido....

Y pues a seguir con la lucha y no caer en la tentación....como les dije, el pastel no me gusta, eso no me preocupa....solo a cuidar lo que coma....que eso si me preocupa!!! jajajaja

Solo hay que medirse con las cantidades vdd?

Bueno pues las dejo.....a pesar de que es mi cumple hay muchas cosas por hacer y ahorita me voy corriendo a la escuela por Mitzy.....las dejo....Bye.

Cuidense mucho y besitos.....:D

Muchas gracias por las flores!!

.......la verdad es que muchas gracias por lo de mis niñas....si están muy bonitas y no porque sea su madre....digo....y si, salieron a su papá, él es quien tiene los ojitos verdes y es que yo soy de las que piensan que hay que mejorar la especie!!! jajajajaja....por eso me quiero ver de 60!!!

aparte que no les he contado que mi esposo es todo un deportista de profesión....el estudió una licenciatura en organización deportiva y trabaja como entrenador de fútbol y como maestro de educación física....entonces, una esposa gorda como que no le queda! además su físico es bueno!!! :P jajaja...esa es otra de las razones por las que le estoy echando muuuchas ganas....para estar chula de bonita y hacer buena pareja con él, claro en lo físico, porque en lo demás...pues ya la hacemos!!!! sencishita esha!!! :P

Y es que la verdad, él por su trabajo trata con muchas mujeres, las maestras y las mamás de los niños de los equipos que entrena y debo reconocer que hay unas muy guapas, a mi en un principio no me gustaba que me vieran, no quería que me conocieran pues me daba pena, yo pensaba, que van a decir! la esposa del profe está bien gorda! entonces procuraba no acompañarlo cuando había eventos y eso, pero él siempre me insistió en que lo acompañara, en querer que sus compañeras me conocieran, luego platicando con la nutrióloga me hizo comprender que yo estaba mal, que no me podía aislar y que además él me estaba dando mi lugar....y en fin eso ya quedó atrás, ahora.....me divierto mucho cuando lo acompaño y ese complejo de inferioridad que tenia ya se me quitó....todavía me da un poco de pena...pero lo estamos superando...

Cualquiera pensaría que con mi entrenador personal, ya debería de estar en forma.....debo confesar que me ha hecho programas y programas y mas programas para ejercitarme....pero soy floja...no me gusta hacerlo sola, empiezo con mucho ánimo y todo, pero pasan 2 o 3 semanas y lo dejo....:( tal vez si siguiera un poco mas de tiempo y empezara a ver resultados no me desistiría tan pronto....pero es algo en lo que sigo trabajando, ¡¡¡¡músculo, músculo, puro músculo!!!!

ya verán....ya verán....

Bueno por ahora las dejo....muchas gracias por sus comentarios, besitos y que tengan un lindo día..... ;P

Hooooolaaaaaaa!

Hola a todas, espero que estén pasando un bonito día, yo aquí con mucho quehacer, mis hijas me han absorbido mucho tiempo que casi ni he podido leerlas.....mil disculpas :)



Les envío besitos a todas y les mando todo mi apoyo!!! Las dejo con esta fotografía de mis chaparritas.......:D tan bellas ellas!!!

Nos vemos en la próxima.........

Iniciando la semana.....

Hola, hola!!! Ya se que ya es martes, que ya iniciamos la semana desde ayer, ......y que les parece si comenzamos con una porrita?!!! Nora....dirígela por favor, que tu entusiasmo es el bueno en estas cuestiones!

Si, es que hay que tener mucha actitud y mucho entusiasmo....después del fin de semana en el que a la mayoría nos gana la tentación.....digo, es que es difícil y mas aún cuando sales fuera de tu casa, no puedes tan facilmente controlar lo que comes, ya que la mayoría de las veces no lo preparas tu, a esto agregale que las demás personas no te comprendan el esfuerzo que haces y te salgan con esas frasesitas de "aquí no hay dietas, es fin de semana, fuera las dietas, etc." ashhhh! eso me desanima....sobretodo cuando son personas que saben que te estas esforzando por mejorar tu salud....

Pero en fin, lo bueno es que podemos pasar por aquí, dar una leída y recordarnos todos nuestros objetivos y sobretodo darnos cuenta de que hay personas como tú, que si te comprenden, que están en tu misma situación y que sabes que tendrán las palabras que necesitas para para animarte!

Ahora, en esta semana celebro mi cumple y tengo que cuidarme, como ya les dije, no me gusta el pastel, por ese lado no hay problema, pero que tal las comiditas!!! creo que optaremos por una rica ensalada y algo a la plancha!!!!

Bueno pues mientras se llega el día, a vivir el hoy, que hay mucho que hacer, decir, pensar, planear y sobretodo cumplir..... :)

Y respecto a mi cita con la nutrióloga, la tuve que dejar pendiente....yo creo que para el próximo viernes....no quiero dejar pasar mucho tiempo, luego me da sorpresas desagradables y a mi me cuesta mucho salir de una decepción de esas.....me cuesta, me cuesta y el sentimiento de culpa no me deja.....me agarra tan fuerte!!!! que luego no tengo ánimos de nada....

Espero no suceda eso, que todo sea felicidad y alegría :D

Las dejo, que todo les salga bien el día de hoy.....besitos!

P.D. Aclarando lo del chaca, chaca, sí, se trata de la lavada....no de lo que estabas pensando Li, jajajaja, tuve que esperar hasta el sábado para poder lavar y sólo una parte ya que siguió lloviendo....la otra parte la terminé el domingo :S, muy divertido ese dominguito....lave y lave!!

.....Gracias!!!! =D

Antes que todo, muchas gracias Nora porque estás conmigo en todo momento y me ayudas con tus ánimos para no desistir y lograr mis metas....aunque aveces me andes sonsacando a comer cosas que no debemos...como el día de las carnitas.....pero en fin....sigamos en la lucha contra esta enfermedad!!!

1.-¿Porqué has decidido bajar de peso? Por salud, principalmente, por mi, porque tengo unas hijas pequeñas a las que me gustaría ver crecer y formar una familia y sé que con esta enfermedad, es menos la espectativa de vida que puedo tener, por mi esposo y por disfurtar mejor de la vida, sin hipertensión y problemas de cintura....

2.-¿Qué sientes al tener gente que te comprenda tan bien? Mucho ánimo, fortaleza y seguridad...sé que no estoy sola y que hay personas que sincera y desinteresadamente me apoyan aunque no me conozcan. Sé que hay comprensión y que me pueden apoyar cuando sienta que ya no puedo.

3.- ¿Qué vas a hacer cuando hayas conseguido tu objetivo final? ¡¡No lo sé!!....es que es algo que siempre he deseado que se me hace muy difícil pensar en que algún día lo logre, pero creo que lo voy a disfrutar al máximo, yo creo que me tomo una foto de cuerpo completo con un super vestido....y claro! lo festejo con mi esposo =P

4.-¿Qué llevarás puesto entonces? Bueno, para la foto, el vestido mas hermoso que encuentre en la tienda donde venden ropa para delgadas, así todo sexy y bonito...y para el festejo.....mmmmm pues, tal vez un neglillé (así se escribe?) rojo.... o por qué no blanco? o tal vez no necesite de nada... ;P

5.-¿Cómo actuarás? Con mas seguridad....de eso si estoy segura, mas relajada y creo que muy feliz!

6.-Mandar el premio a tres blogueras que sientas que te apoyan. Pues como dice mi hermana, creo que ya todas lo tienen pero de todas formas se lo envio a Laura, Li y Nenúfar.....Gracias chicas! porque sin conocerme ni saber nada de mi me han dado sus palabras de ánimo ;P

7.-Enlazar o nombrar el blog de la persona que te ha dado el premio: http://www.sesolicitafuerzadevoluntad.blogspot.com/

Gracias a todas y besitos!!!!

Nutrióloga.... (cita pendiente)

Hola a todas!
Hoy estoy un poco desanimada pues por algunas complicaciones no pude asistir a mi cita con la nutrióloga, tal vez vaya hasta el lunes....y seguiré con la incógnita.....habré bajado ó habré subido ó tal vez me quedé igual!!! en fin....ya es fin de semana y hay que tener cuidado con las tentaciones, la semana pasada me porté muy mal y ahora no quiero que suceda...así que tendré que pedirles prestada un poco de fuerza de voluntad.....=P

También hoy es día de chaca, chaca así que hoy las dejaré prontito....aunque está lloviendo y como no tengo techo en la lavandería....pues tendré que esperar a que deje de llover, con las ganas que tengo de lavar!!! =S
Bueno pues me despido, agradeciendo a las chicas nuevas que me visitan desde el día de ayer....bienvenidas!!! y saluditos a mi hermana que por lo visto ayer tuvo mucho trabajo porque casi ni me peló..... =(
Cuidense mucho y hasta la próxima!

Y sigo tus pasos Nora.....

Siiiii!!!!! eso, seguimos, ea, ea, ea, ea,......sácudelo, eh, eh, eh, así, así, ea, ea, ea y vuelta....

Tomamos aire........y yo también tengo una porra para todas! y dice:

¡¡un, dos, tres, bailemos otra vez!!
¡¡un, dos, tres, bajemos unos tres!!
¡¡tres, dos uno, que no se nos quede ninguno!!

Que tal? les gusta mi porra, si yo soy la que le enseña porras a Nora.....jajajajaja no es cierto, ella también nos enseñó una!!

Pues si, hay que seguir con todo el ánimo....con mucho entusiasmo y con mucha fuerza de voluntad para no caer en la tentación......ayer fui a casa de mi amiga Miriam, ya en la noche, necesitaba unas cosas de la papeleria, aparte que se le antojaron los nopalitos con queso que hice para cenar, pues fui a su casa, yo acababa de cenar y que nos ofrecen pizza....= S y refresco......pero claro que no quise, porque la verdad no tenia hambre y aparte no voy a caer en la tentación....... tengo que cumplir con mi objetivo.

Bueno, seguimos con la bailada....ya ando bien cansada!!! pero no importa, por lo menos tres veces en la semana mientras me acostumbro.....

Las dejo chicas, ánimo y buen día!!!

Come frutas y verduras!

En cuantos comerciales no hemos escuchado esta frase, o la hemos leído al final con letras pequeñitas casi ilegibles.....pero que tanto seguimos esa recomendación?????

Al menos yo no, procuro que siempre haya fruta en casa, verduras pues casi siempre son las mismas, cebolla, chile, tomate, zanahorias, papas, brócoli, calabaza, en ocasiones coliflor, la lechuga que no debe faltar entre otras que dependiendo lo que vaya a preparar en la semana se compran. La fruta, pues casi siempre es el plátano, la manzana, mangos, uvas, ciruelas, pero en realidad, tenerlo como un verdadero hábito de alimentación, no. Es algo en lo que estoy trabajando ya que no solamente me afecta a mi, sino a toda mi familia, mis hijas que están pequeñas pues necesitan de todo esto para desarrollarse bien, ademas que de los hábitos que hagan ahora depende que cuando sean mas grandes los sigan llevando a cabo y así siempre procuren una buena alimentación y se eviten de problemas de salud.

Yo por mi parte les cuento que cuando iba a la escuela, siempre almorzaba en casa, no llevábamos lonche, a mi me daba pena, alguna ocasión mi mamá me puso una fruta para que en la hora del descanso me lo comiera y les soy sincera, no lo hacia, llegaba a mi casa con aquella fruta tal cual.

Y es que es lo que les digo, no nos hicieron ese hábito, por eso ahora a mi niña, procuro ponerle un lonche nutritivo, para que no vaya a tener los mismos problemas que yo, aunque ella si hace mucho ejercicio, practica fútbol, le gusta andar corriendo y en la bici.......aún así hay que cuidarla porque no quisiera que ella tuviera mi mismo problema.......

En fin, después de esta reflexión sobre las frutas y verduras que voy a empezar a consumir mas.....las dejo, siguiendo estrictamente la dieta, porque se acerca el día......siiiiii, el día de subirse a la báscula!!!!!

Las veo en la próxima......

P.D. hay que tomar mucha agua, ahorita no se antoja mucho, por que no hace tanto calor, está rico el día, pero si hay que seguir tomando mucha...ok...cuídense!

Recordando mi meta

Siiiiii!, hay que recordar cual es mi objetivo....

Cómo les va? yo aquí con todo el ánimo encima....y también mis kilos!!!

Les digo que recordando mi objetivo, ya que el viernes estaré subiéndome a la báscula para ver que tal me va en esto de la dieta, como les decía ayer, si me porté algo mal éste fin de semana y mi estómago me lo está reclamando, he traído un malestar!!! por andar comiendo pan = S

Pero no vuelvo!!!! Se los prometo, pero mas se lo prometo a mi estómago.....

Y es que ya sé que me hace daño comer pan, pero ahí voy, lo bueno es que se me va pasando...y a seguir con el objetivo, debo de bajar 2 kilos, como mínimo, o sea que debo estar llegando a los 95, siiiii, espero que si!!!!

La verdad he fallado un poco, no he comido la fruta que me corresponde en todo el día, eso sin contar la hamburguesa y el chilidog del fin de semana!!! pero lo que si les puedo decir es que he tomado mucha agua y no he comido nada entre comidas.....pero nunca es tarde para reordenarte, y hoy es el día! Además, tengo un reto hecho con mi hermana, vamos a ver quien llega primero a los 90's, así que hay otro motivo por el cual tengo que hecharle ganas.....aparte del regalito de mi esposo y claro sentirme y verme mucho mejor!!!!

Asi que con todas las pilas cargadas y con mucho entusiasmo a vivir este día tan bonito que Dios nos da para hacer las cosas que debemos hacer y vivirlo como si fuera el último......

Saluditos para todos y nos vemos en la próxima....= P

Sin poder dormir

Hola, sé que tardé un poco en estar por aquí, pero ya se llegó el momento....
Pues he de decirles, que el fin de semana, si me porté un poco mal =S
......Ya ven que les dije de la merienda de mi sobrino Jr., bueno, pues no comí pastel, eso si lo cumplí, pero si comí....mi mamá hizo unos ricos y deliciosos chilidog, la verdad, no quería comer eso pero no había otra alternativa, les confieso que si me limité.....pero es algo que no debí comer....en fin, ya del domingo, no hay nada que les pueda platicar que haya hecho mal, comimos pollo asado, que estaba muy rico y lo demás no fue nada de lo no permitido....hoy, comí caldito de pollo con verduras y de cena me comí tres tacos con un poco de frijoles y 1/4 de salchicha de pavo.
Estoy echándole muchas ganas....el viernes tengo cita con la nutrióloga y así que a luchar contra esto que se llama tentaciones.....= P
Por ahora creo que me despido, si se dan cuenta son las 12:30 de la madrugada!!! es que por la tarde me quedé dormida porque me dolía la cabeza por eso no había escrito nada y ahora no tengo mucho sueño.....pero me voy a ir a la cama si no mañana no me voy a levantar!!!

Que tengan un bonito martes......yo los veo mas al rato, ok = D

Cuídense y saluditos!!!

Y de ayer........mejor ni hablamos!!!!!

Que tal les va? pues ya estamos aqui nuevamente para no olvidarnos de nuestras metas.......

...............Tengo que confesar que el dia de ayer, justamente por la noche.......regresando del partido......pues.....(haciendo cara de no me acuerdo).......con hambre......con la emoción del partido que quedó en 0-0, pero que estuvo buenísimo......(cara de despistada)...no llegamos al mercadito, eso si, pero....pues bueno....me comí una hamburguesa!!!! Si, ya sé que no lo debí haber hecho, pero pues ya ni llorar es bueno.... =S

Y como realmente sé que hice mal, hoy nada de cosas fuera de mi lista de intercambios...que he decidido poner aqui el dia de hoy para que sea mayor mi compromiso de portarme bien.....ok.....aqui les va:

Desay. Comida Cena
leche ----- ----- -----
verduras (2) (2) (2)
frutas (1) (1) (1)
cereal (2) (3) (3)
carne (2) (3) (2)
grasa (1) (1) (1)
azúcar (1) (1) (1)

y entre comidas puedo comer cereal (1) fruta (1) y leche (1), en total mis porciones al dia son:
leche 1, verduras 6, fruta 4, cereales 9, carne 7, grasas 3 y azúcar 3, ademas de 2 litros de agua de jamaica en el día.

Espero cumplir bien en los dias que siguen ya que el próximo viernes tengo cita con la nutrióloga........y no quiero sorpresas desagradables!!!

Como les conté ayer, hoy hay pastel en casa de mi mamá, pero nada de eso.....ni de lo que vaya a haber de merendar.....tengo que cumplir con mi objetivo y me tengo que cuidar y bien!

Siiiiii, hay que echarle todas las ganas y no caer en la tentación......si se puede, si se puede!!!!

Tengo que poder! tengo que poder!!!!!!

Bueno, los dejo por hoy.....mañana será otro dia.......cuídense y diviértanse mucho en este sabadito bonito que Dios nos regala.......

Hasta la próxima.....

Y seguimos.......

Pues si, ya es viernes y hay que seguir cuidándonos de las tentaciones.

Espero que tengan un bonito día, yo por lo pronto, estoy algo ocupada quemando calorías....lavando!!! Si es día de lavar.....y pues bueno...

Pero dejénme les cuento que me siento muy contenta porque Beto, mi esposo, me dejó un comentario el día de ayer que le dije que leyera lo que estaba escribiendo,.....me siento todavía mas motivada con el apoyo de él y bueno, por el premio que me dice que tendré al bajar 10k, así que tal vez baje mas kilos por semana!!! =P

En fin, de aquí a que eso suceda, tengo que ser firme y no caer en la tentación....mañana hay pastel en casa de mi mamá, mi ahijado Jr. cumple 8 años y estaremos por ahí....pero no comeré pastel, aunque, bueno la verdad no me gusta, pero aveces caes en la tentación y dices bueno, una probadita! y ahí es donde!!!

Pero no.....no lo haré, además si ya me estuve cuidando toda la semana....no voy a echar a perder lo que haya logrado vdd?

Pues con todo el entusiasmo...sigamos disfrutando de este bonito viernes y preparemonos para el delicioso fin de semana que nos espera.....hagámoslo divertido....vamos a disfrutarlo y aquí los veo mañana para contarles como me fue el día de hoy con las tentaciones del mercadito.....=)...además hoy vamos a acompañar a Beto a un partido de futbol con Pegasos, asi que a divertirnos!!!

Nos seguimos leyendo.......cuídense. Bye = P

P.D. Saludos a mi hermanita preciosa que siempre la ventaneo!!!! y tambien a Miriam en caso de que ya haya tenido tiempo de pasar por aqui al igual que a la Dra. Chelo, una de las mamás de Guerreros, con quien siempre nos echamos un rico chal durante el entrenamiento....aunque bueno, casi siempre nos la pasamos preguntándole cosas como si nos estuviera consultando!!!!

Saluditos!!!! = D

Y aqui estoy!

Aqui con mi mamá y mi hermana Nora hace un mes.

A tu izq. en Dic. del 01 y a tu der. en Nov. del 07, en los bautizos de mis hijas......como han pasado los años!!! y se me han quedado los kilos!!!!! = (

Con el pie derecho!!!!

Hola!!! bienvenidos.....no les miento pero tengo media hora escribiendo y borrando.......

¡¡¡No sé como empezar!!!!

Tengo miles de cosas que decirles pero no acomodo las ideas...y yo que pensé que iba a ser sencillo!!!

Había pensado contarles cronológicamente mis pesos, pero creo que sería aburrido, además, lo que importa es el ahora, lo que deseo lograr.

Como les contaba....tengo obesidad.... y quiero vivir sin ella!!!

Sé que no es fácil y que se necesita mucha fuerza de voluntad, que debo poner mi mayor esfuerzo y para no desistir, decidí escribir aqui mis notas....para motivarme y para que ustedes que me leen, me echen porras y no sentirme tan solita en esta lucha por encontrar mi otro yo......

Si, deseo encontrar a la otra Hilda, la que no tiene esta enfermedad, quiero sentirme segura de mi, no sentirme discriminada por nadie, ni mucho menos que se burlen de mis hijas porque su mamá está gorda. Quiero tener una vida con salud, para poder disfurtarla al lado de mis hijas y de mi esposo, que tanto me apoya y quien me motiva a seguir adelante cada dia, tengo hipertensión, mi mamá es prediabética y la verdad no me gusta esa herencia!!!!

Mi hermana, Nora, me motivó a tomar este espacio, cosa que le agradezco, porque asi me siento mas comprometida a cumplir con mi objetivo.....y no me siento tan solita!!!

La verdad....tengo un año que voy con la nutrióloga, cuando inicié mi peso era de 99.5 k. y les

cuento que fue desde el 30 de agosto del 08, casi un año....entre que si y que no....ahorita peso 97k..... mi objetivo...bajar 1 kilo por semana....

creo que si lo puedo lograr, y dejar en un mes y medio los 90's.....si se puede!!!, si se puede!!!!

Asi que....a echarle ganas.....duro con las frutas y verduras y fuera las tentaciones!!!!!

Si....ese es el espíritu!!!!!

¿Me acompañas a encontrarme?

¡¡¡¡¡Gracias por estar aqui!!!!